Ang industriya ng mabuting pakikitungo ay may natatanging pangangailangan. Ganito ang pakikitungo ng ilang magulang.

Larawan:

SR 76beerworks / Alex Testere

Ang pagiging isang nagtatrabahong magulang ay mahirap para sa mga nasa anumang propesyon. Ngunit ang mga pangangailangan ng industriya ng bar sa gabi at katapusan ng linggo, mahabang paglilipat at mga oras ng gabi ay maaaring maging partikular na mapaghamong para sa mga may maliliit na bata. Mula sa pagtatakda ng mga hangganan hanggang sa paglikha ng mga ritwal ng pamilya at pag-ukit ng oras para sa pangangalaga sa sarili, ang mga propesyonal sa bar na mga magulang din ay nag-aalok ng kanilang mga rekomendasyon para sa pagtatatag ng balanse sa pagitan ng kanilang trabaho at buhay sa bahay.

• Ipaalam ang Iyong mga Pangangailangan

  Braithe Tidwell, ang direktor ng inumin sa kay Brennan sa New Orleans, nagrerekomenda ng pagiging upfront sa mga employer mula sa simula tungkol sa iyong mga pangangailangan at katotohanan bilang isang nagtatrabahong magulang . Mahalagang maging tapat kapag nakikipagpanayam tungkol sa kung ano ang magpapaginhawa sa iyo araw-araw upang masubukan mong magkaroon ng malusog na balanse sa trabaho at buhay, sabi niya.

  Manisha López, ang general manager at beverage director sa Ariel's Restaurant sa Miramar, Puerto Rico, ay sumasang-ayon. Ilagay ang iyong mga card sa mesa [kasama ang iyong employer] kapag kumuha ng bagong trabaho o kung may pagbabago sa buhay, tulad ng pagsisimula ng isang pamilya, sabi niya. Para kay López at sa kanyang kapareha, si Jonatan Melendez, na mga magulang ng isang dalawang taong gulang na may isa pang anak na nasa daan, nangangahulugan iyon na nagtatrabaho ng mga alternatibong shift upang ang isang magulang ay makauwi sa lahat ng oras. Kami ay sapat na mapalad na magkaroon ng maunawaing mga boss at katrabaho na nagtrabaho sa amin sa flexible na pag-iiskedyul, ngunit handa kaming magpatuloy kung hindi nila gagawin, sabi niya.

  
  
  

• Magtatag ng mga Hangganan sa Trabaho at sa Tahanan

  Sina Andrew at Briana Volk, ang mga kapwa may-ari ng Portland Hunt + Alpine Club sa Maine at sa mga magulang ng dalawang anak, hikayatin ang kanilang mga tauhan na magtakda ng mga hangganan at unahin ang buhay pamilya kapag malayo sa trabaho. Ang trabahong ito ay pisikal na hinihingi at nangangailangan ng pakikitungo sa mga tao, kaya humanap ng mga paraan upang isantabi ang trabaho at tumuon lamang sa iyong pamilya kapag nasa bahay ka, sabi ni Briana. Inirerekomenda niya na limitahan ang usapan sa trabaho at patahimikin ang mga notification para sa email at iba pang mga channel sa opisina kapag wala sa orasan. Ang isang day off ay isang day off, sabi niya. Hindi na kailangang sumakay sa Slack para sabihin sa isa pang bartender kung nasaan ang pineapple juice.

• I-sync ang mga Iskedyul at Gumawa ng mga Ritual

  Sa karamihan ng mga trabaho sa bartending na nangangailangan ng mga shift sa gabi at katapusan ng linggo, ang pag-sync ng mga iskedyul sa iyong kapareha at pag-ukit ng oras sa pamilya ay mahalaga, sabi ni López. Bilang karagdagan sa pagkain ng almusal araw-araw kasama ang kanilang anak, siya at si Melendez ay parehong naglilibang tuwing Lunes. Ito ay isang mas madaling araw upang humiling, at may mas kaunting mga tao sa labas at paligid, sabi niya, na ginagawang perpekto ang araw para sa pagtakbo, pag-enjoy sa mga aktibidad sa labas o pakikipag-date sa gabi.

  
  
  

  Kellie Thorn, ang direktor ng inumin para sa grupo ng restaurant Hugh Acheson , at ang kanyang kapareha, si Trip Sandifer, ang direktor ng inumin sa Ang Pinintang Pin sa Atlanta, magreserba ng Lunes at Martes ng gabi, kapag sarado ang kanilang mga bar, para sa oras ng pamilya. Lahat tayo ay sabay-sabay na naghahapunan, naglalaro ng mga board game, nanonood ng sine o namasyal sa aming lugar, sabi ni Thorn. Nagbibigay ito sa amin ng dagdag na oras upang magkasama-sama bilang isang pamilya na hindi namin mahanap sa katapusan ng linggo.

  Jordan Salcito, ang nagtatag ng canned drink company Ramona at isang tawas ng mga programa sa inumin sa New York City Labing-isang Madison Park at Momofuku , naglalakad o nag-scooter kasama ang kanyang anak sa paaralan araw-araw. Priyoridad ni Tidwell ang pagsundo sa kanyang mga anak mula sa paaralan araw-araw at pagluluto sa kanila ng meryenda sa tanghali. Dahil hindi ako laging nakakapaghanda ng hapunan o tinutulungan silang makatulog, nagbibigay ito ng oras para sa ilang yakap mula kay Nanay bago magsimula ang kanilang gabi, sabi ni Tidwell.

• Huwag Kalimutan ang Pangangalaga sa Sarili

  Hindi mo maaalagaan ang iyong mga bisita at tiyak na hindi mo maaalagaan ang iyong pamilya kung hindi mo muna aalagaan ang iyong sarili, sabi ni Andrew Volk. Inirerekomenda niya ang paghahanap ng mga simple, malusog na paraan upang isentro ang iyong sarili araw-araw, tumakbo man iyon, mag-isa sa pag-inom ng kape sa umaga o magtrabaho sa hardin ng komunidad.

  Naglalakad si Salcito sa mga gawain at appointment nang madalas hangga't maaari, nakikinig sa mga podcast at nag-iskedyul ng oras para sa mga online na ehersisyo mula kina Melissa Wood Health at Tracy Anderson. Nasisiyahan si Thorn sa kickboxing at nakakakuha ng regular na acupuncture at iba pang mga healing therapies.

  Magpatuloy sa 5 ng 5 sa ibaba.

• Tagataguyod para sa Mas Mabuting Patakaran

  Habang sinasabi ni Thorn na nagpapasalamat siya para sa isang sumusuportang employer at mga katrabaho, inamin niya na ang pandemya ay naging partikular na hamon para sa mga pamilya sa industriya ng bar. Sa pasulong, sa palagay ko ay kailangang magkaroon ng tunay na pagtutuos sa industriyang ito upang suportahan ang mga pamilya, upang matiyak na ang lahat ng empleyado ay may segurong pangkalusugan at ang iba pang mga sistema ng suporta na kailangan nila, sabi niya.

  Habang ang Volks ay nagbibigay ng segurong pangkalusugan at may bayad na maternity at family leave para sa kanilang mga empleyado, binanggit ni Briana na walang napakaraming modelo para sa maliliit na bar na tulad nila na dapat tularan. Hinihikayat niya ang komunidad ng bar na patuloy na magkaroon ng mga pag-uusap tungkol sa flexible na pag-iskedyul, pangangalaga sa bata, segurong pangkalusugan at bayad na bakasyon, upang ang mga may pamilya o nagpaplano para sa mga pamilya ay maaaring magkaroon ng masayang pagtupad sa personal at propesyonal na buhay.