Ang mga pangarap ay naging isang misteryo para sa mga tao mula pa noong sinaunang kasaysayan. Maaari mo lamang maiisip ang pagkabigla ng mga unang tao nang maranasan nila ang panaginip.

Ito ay dapat na isang bagay na hindi nila maintindihan, at sa ilang mga paraan hindi pa rin natin sila lubos na nauunawaan.

Ang mga panaginip ay naisalin din bilang ilang uri ng mga mensahe, at mga palatandaan na dapat bigyang pansin ng mga tao.

Sa mga kuweba ngayon makakahanap tayo ng maraming katibayan ng mga pangarap na sulat at guhit. Ang mga panaginip ay nakita rin bilang mga relihiyosong palatandaan, at sa ilang paraan isang paraan ng komunikasyon sa banal.

Nakita rin sila bilang isang hula ng aming hinaharap, at dahil doon sila ay seryosong sineryoso.

Ano ang eksaktong mga pangarap?

Ang mga panaginip ay kumakatawan sa halo ng iba't ibang mga imahe, tunog, amoy at kahit damdamin. Nararanasan lamang namin ang mga pangarap para sa isang maikling panahon sa gabi.

Kahit na sa tingin namin ay mas tumatagal sila, hindi. Pagdating sa kung paano nangyayari ang mga pangarap, nangyayari ito kapag nasa yugto kami ng REM ng ating pangangarap at nasa labas din ng panahong ito. Iyon ang yugto kung kailan talaga gumagalaw ang ating mga mata sa paligid.

Ipinakita ng ilang mga pag-aaral ng kaso na ang mga pangarap na nagaganap sa yugto ng REM ng pangangarap ay medyo mas emosyonal at matindi at ang mga nangyayari na yugto ng pananaw ng REM ay mas madaling pumunta, magiliw na mga pangarap.

Sa yugtong ito ang aming utak ay nangongolekta ng impormasyon na naipon namin sa araw at sa aming buhay sa pangkalahatan, at pagkatapos ay isinaayos nito ang mga ito. Ito na marahil ang paliwanag kung bakit tayo nangangarap. Kami sa ilang paraan, pinapagaan ang mga sutuation na naranasan namin at dumating sila sa amin sa isang anyo ng isang panaginip. Hindi namin sila nakakaranas ng ganap na pareho, ngunit nangangarap kami tungkol sa pamilyar na mga tao, mga katulad na sitwasyon at kaganapan.

Maraming mga pag-aaral ng kaso ang nagawa sa tema ng mga pangarap at kung bakit ang mga tao ay nangangarap sa pangkalahatan, at wala sa kanila ang ganap na nasiyahan. Ang anumang uri ng hindi pangkaraniwang koneksyon sa mga pangarap at paranormal na aktibidad ay hindi tinatanggap. Hindi sila maaaring seryosohin kahit na may mga taong naniniwala sa mga kasong ito.

Ang mga panaginip ay sanhi din ng mga electric impulses na nilikha ng ating utak. Sa tiyak na paraan, ang enerhiya na ipinapadala ay nagdudulot sa ating utak na matandaan ang mga kaganapan at alaala na naimbak ng ating utak.

Kaya, kung ito ay isang resulta ng ating aktibidad sa utak, mayroong anumang paraan upang makontrol natin ang mga pagkilos na ito at ipangarap sa utak na anuman ang nais nating pangarapin? At ang sagot ay oo.

Ginamit ni Tehniques ang pangangarap ng gusto mo

Kung nais mong pangarapin ang iyong utak kung ano ang gusto mo, dapat mong subukan ang ilan sa mga tehnique na ito. Hindi sila gagana ng 100% palagi, at hindi sila madaling matuto, ngunit kapag nahawakan mo sila ay mapahanga ka ng epekto.

Ang unang bagay na dapat mong gawin ay ang mapanatili ang isang pangarap na journal. Tutulungan ka nitong subaybayan ang iyong mga pangarap, at maaari mo ring makita kung ang ilang mga pangarap ay paulit-ulit.

Ang isa pang karagdagang panig ng pamamaraang ito ay sasasanayin mo ang iyong utak upang matandaan ang higit pang mga pangarap at hindi iyon magiging mahirap para sa iyo sa hinaharap. Maaari mo itong gawin sa tulong ng pagrekord o pagsusulat.

Kaya, unang bagay na dapat mong gawin pagkatapos ng paggising, ay ang pagtatala o pagsulat ng kung ano ang pinangarap mo.

Ang isa pang trick ay upang paalalahanan ang iyong sarili sa araw sa loob ng ilang beses, kung nangangarap ka. Tanungin ang iyong sarili ng isang tuwid na katanungan: Nangangarap ba ako ?. Sa ganitong paraan magagawa mong isipin ito sa panahon ng iyong pagtulog, at tanungin mo rin ang iyong sarili habang natutulog ang eksaktong tanong na ito. Syempre dapat iba ang sagot.

Maaari mo ring ihinto ang paghinga nang ilang sandali, isara ang iyong bibig at tingnan kung makahinga ka. Tingnan ang iyong mga limbs na halos hindi naroroon sa aming mga pangarap, at hindi namin ito nakikita sa lahat ng aming mga pangarap.

Kapag natutulog dapat mong sabihin sa iyong sarili na magiging concious ka sa katotohanang nangangarap ka. Sa ganitong paraan kapag nahuhulog ka, sasama ka sa katotohanang lahat ng nangyayari pagkatapos ay nasa isip mo lamang. Ang mga pariralang ito ay makakatulong sa iyo upang manatiling may kamalayan ng katotohanan na nangangarap ka, at sumasama ito sa pagtatanong sa iyong sarili nangangarap ka ba. Ito ay talagang isang uri ng pagsasanay sa isip.

Maaari mo ring tandaan sa iyong pangarap na talaarawan o sa iyong pagrekord ng ilang mga karatula sa panaginip. Maaari silang maging iba`t ibang mga sitwasyon at kaganapan na madalas na nangyayari at malamang na alam mo na kung ano ang sinasabi ko.

Kapag nagising ka mula sa isang panaginip, subukang isulat ang iyong pangarap at bumalik ka sa tulog na tulog. Kapag ginawa mo ito, subukang ipagpatuloy ang iyong pangarap, mula sa puntong nagambala ito. Kung nagkakaroon tayo ng isang masidhing pangarap, hindi ito nangangahulugang malalim tayo sa isang yugto ng panaginip.

Mayroon ding isang ilaw na orasan ng alarma na umaaraw tuwing ilang oras at pinapaalalahanan ka na natutulog ka. Hindi ka nito gigisingin, bibigyan ka lamang nito ng kamalayan ng katotohanan na ang nangyayari ay hindi totoo.

Ang mga pangarap na matino at malinaw na nangyayari sa panahon ng REM, at ito ang oras na dapat mong ilapat ang Gumising pabalik sa trick ng kama. Dapat kang matulog ng 90 minuto hanggang sa mangyari ang yugto ng REM at pagkatapos ay magising. Pagkatapos nito ay dapat kang matulog ulit at ipagpatuloy ang pangangarap.

Gayundin ang halaga ng pagtulog ng REM ay napakahalaga. Kung nais mong magkaroon ng mas matalinong mga pangarap at matingkad na mga pangarap dapat mong subukang abalahin ang iyong dreming sa gabi at pagkatapos ay subukang bumalik sa pagtulog upang ipahiwatig ang iyong Rem phase ng pagtulog.

Pagkatapos ng paggising dapat mong subukang magpuyat ng kaunting sandali at pagkatapos ay matulog muli. Ang oras na dapat gising ka ay para sa 30 hanggang 60 minuto at pagkatapos ay subukang bumalik sa pagtulog. Ang isa pang mahusay na pamamaraan ay pagmumuni-muni.

Subukang pagnilayan ang araw o maaga ng umaga upang matandaan ang iyong mga pangarap. Ang karanasan sa isang masidhing pangarap at pag-alala ay hindi ganoon kadali kapag lumipas ang ilang oras. Kaya mabuting subukan ang pagmumuni-muni, at sanayin ang iyong utak upang mangolekta ng mga impormasyong pangarap na nangyari nang mas maaga.

Nasubukan mo na bang lumipad sa iyong mga pangarap? Paikutin ang iyong sarili at mahulog. makakatulong ito sa iyo na lumipad sa iyong pangarap. Isipin ang iyong sarili na nahuhulog at din i-rub ang iyong mga kamay upang makuha ang pansin ng iyong katawan nang ilang sandali. Para sa lahat ng mga mahilig sa laro doon, mayroong isang pag-aaral sa kaso na ipinapakita na ang paglalaro ng mga laro bago matulog ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mas maraming matapang na mga pangarap. Gisingin nila ang iyong imahinasyon at dagdagan ang iyong mga malinaw na pangarap.

Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga gamot kaysa sa dapat mong subukan ang galantamine. Ang gamot na ito ay ginagamit para sa paghimok ng matino na pangangarap. Maliit na halaga lamang ang ok, dahil ang labis sa mga ito ay maaaring makagambala sa iyong mga gawi sa pagtulog, at maging sanhi ng walang mabuti.

Ang gamot na ito ay napatunayan din bilang isang bangungot na nagpapahiwatig ng gamot. Nangangahulugan ito na marahil ay makaranas ka ng ilang nakakatakot na bagay habang nangangarap, ngunit kung ito ang iyong layunin, hanapin ito. Kaya, pagkalumpo sa pagtulog bilang isang posibleng epekto.

Ang Galantamine ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa hika at anumang iba pang mga medikal na isyu dahil maaari itong gawing mas masahol pa, o hindi kami maaaring gisingin kung sa palagay namin ang isang bagay ay hindi okay sa aming mga katawan. Kaya mag-ingat, at ipagbigay-alam sa iyong doktor.

Ang iba pa, mas ligtas na gamot ay bitamina B. Ang suplemento na ito ay mahalaga sa aming pang-araw-araw na pagdidiyeta, kaya't ang pagkuha nito ay hindi makakasama sa iyo, at maaari mo ring hikayatin ang iyong masamang pangangarap. Ang mga bitamina B5 / B6 ay maaaring gawing mas buhay ang ating mga pangarap, at napatunayan din ito ng maraming mga pag-aaral ng kaso.

Nakakaapekto ang mga ito sa paggana ng utak, at sa ganitong paraan ay nakakaranas tayo ng pangangarap sa ibang paraan. Dapat kang kumuha ng hanggang sa 100mg, dahil ang pagkuha ng bitamina na ito sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng ilang mga isyu sa iyong kalusugan.

Para sa anumang mga gamot na pinaplano mong uminom, mas mahusay na ipagbigay-alam sa iyong doktor sa iyong doktor, na sigurado lamang na 100% na okay lang na kunin sila. Marahil ang iyong katawan ay hindi nangangailangan ng ilang mga pandagdag, at maaari ka lang nilang saktan. Ang mga gamot na tulad ng Galantamine, ay dapat ding gamitin ng pag-iingat, at sa mga espesyal na okasyon lamang na sinusubukan mong paganahin ang iyong sarili na magkaroon ng mga masarap na pangarap.

Sa huli, mayroong ilang mga posibleng pamamaraan sed para sa pagpigil sa ating mga pangarap. Ang ilan sa kanila ay nagtatrabaho at napatunayan na, at ang iba pa ay isang maliit na bilang ng mga karanasan ng ilang mga tao. Maaari mong subukan ang mga ito at makita kung mayroon kang talento, upang makontrol ang iyong mga pangarap.

Gayundin, maging matiyaga. Ang gawain na ito ay hindi ganoon kadali sa tunog nito. Ang mga Medicaton at iba pang mga tehnique ay nangangako lamang ng isang posibleng tagumpay, at ang aming talino ay hindi gumagana nang pareho, kaya maaari itong makatulong sa ilang mga tao at para sa iba wala itong epekto.

Upang mahimok ang matapang na pangangarap subukang sundin ang mga tagubilin sa itaas, at kung nabigo ka, pagkatapos ay huwag mabigo. Marahil ay nawawala ka sa ilang mga kamangha-manghang mga pangarap, ang iyong utak ay na-set up para sa iyo nang maaga.